《体育老师第一季》围绕体育老师马克展开。马克原本有着看似平静的生活，然而婚姻却出现了危机，他与妻子的感情走到了尽头。离婚后的马克，不仅要面对生活的变化，还要努力平衡工作与家庭。在学校里，他是学生们喜爱的体育老师，用独特的方式教导学生，鼓励他们积极参与体育活动，发掘自身潜力。同时，马克结识了年轻漂亮的王小米，两人逐渐产生了感情。但这段感情面临着诸多挑战，来自家庭的反对、社会的眼光等。马克在爱情、事业和家庭之间不断周旋，努力寻找属于自己的幸福与生活的平衡，过程中充满了欢笑与泪水，也展现出了普通人在生活困境中的坚持与成长。