《乘风破浪》是湖南卫视推出的女团成长综艺。节目集结了不同年龄段、不同领域的优秀女性，让她们通过舞台竞技展现自我，突破自我。在节目中，姐姐们要经历多轮比拼，从初舞台的个人展示，到后续团队合作舞台的精彩呈现。像宁静霸气又极具舞台魅力，她带领的团队总能带来令人惊艳的表演；那英性格直爽，在节目中贡献了不少欢乐名场面。姐姐们不仅要在舞蹈、歌唱等方面不断提升，还要在团队协作中磨合。每一次舞台都是一次挑战，每一次淘汰都让人揪心。节目不仅展现了姐姐们的才艺，更传递出女性无惧年龄、勇敢追梦的精神。