《舌尖上的中国第三季》延续前两季风格，继续探寻美食与生活的关联。节目开篇聚焦陕西绥德的黄老汉，他为女儿婚礼精心准备油旋，这小小的油旋承载着对女儿的祝福和当地的饮食文化。在浙江绍兴，酿酒师们遵循古老技艺酿造黄酒，从选米、制曲到发酵，每一步都饱含着对传统的坚守。还有山东章丘的铁匠父子，他们传承打铁手艺，打出的铁锅是烹饪美食的好帮手。节目不仅展现美食制作，还深入挖掘美食背后的故事，如福建泉州的肉粽店，老板坚守传统配方，承载着几代人的记忆。通过美食，展现了中国人的生活智慧、家庭观念和文化传承。